办公室的隔夜水真的不能喝吗？
你有没有注意到饮水机旁总有人偷偷倒掉隔夜水？实验室测试显示，敞口放置24小时的白开水菌落数连自来水的十分之一都不到。真正要小心的是高温天放在车里的瓶装水。
千滚水会致癌？科学数据告诉你真相
反复烧开的水会致癌？实验数据显示，水煮开20次后亚硝酸盐含量仅0.038mg/L，不到标准的1/30。真正要注意的是火锅汤底煮久后产生的有害物质。
矿泉水vs纯净水：世纪之争的真相
矿泉水补钙？专家指出，饮用水的主要功能是补水，矿物质主要靠食物摄取。一杯牛奶的钙含量远超矿泉水。
晨起第一杯水的最佳选择
淡盐水、蜂蜜水…最简单的温开水才是最佳选择，既能唤醒肠胃又不会增加负担。
科学饮水：打破时间表迷信
根据口渴感和尿液颜色判断最科学：淡黄色刚好，透明说明喝多，深黄需补水。营养学会建议男性每天1700ml，女性1500ml（含食物水分）。
喝水的正确方式
小口慢饮最佳，大口急饮可能引发胃痉挛。35-40℃温水最接近人体温度。
警惕花式喝水法的营销陷阱
富氢水、小分子水…白开水永远是最经济实惠的健康选择。
记住：喝水的学问不在耸人听闻的传言里，而在日常细节中。及时清洗烧水壶比纠结隔夜水更重要。
